如何防止孕吐

1、保持良好睡眠。良好睡眠是宝宝发育的保障，同时也是妈妈好胃口的保障。如果晚上睡的不好，那就尽量控制白天暂且不要睡觉，等到晚上睡眠正常了，再增加中午的休息时间。

3、减少过度运动，避免过度劳累。如果身体疲劳，或者着急赶时间时就会出现干呕现象，稍作休息又会有所缓解，这就证明身体正在暗示你“你太累了”需要休息了。

5、少肥甘。适当增加开胃等酸性食物的摄入。少吃油腻和甜性的食物，不仅对产后塑造完美身材有利，还能够在孕期很好地控制胎儿的体重。适当摄入鲜榨橙汁等酸性食物，既能补充维生素又可以减少孕吐发生。