橄榄莲藕花生猪骨汤

 时间:2026-04-21 17:22:14

1、先把三种豆类泡在水里,让它发透,橄榄洗净。

橄榄莲藕花生猪骨汤

2、猪骨放入汤锅内焯去血沫。

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3、然后把焯过水的猪骨头放入装有清水的砂锅内。

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4、接着把泡发的花生米,薏米,眉豆和青橄榄放入砂锅内。

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5、再放入莲藕和蜜枣。

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6、大火煲开10分钟,跟着转小火煲1-2小时。

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7、食用前可以根据自家情况酌情放入食用盐。

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