喝乌龙茶叶也是可以养生的哦！
但是要谨记一些喝茶的诀窍。
一，饮茶可预防蛀牙
乌龙茶中含有氟、有报告指出，当氟与牙齿的簦骆圳蓣珐琅质钙化以后，会减低牙齿表面的溶解力，增加对酸性物质的抵抗力，减少蛀牙的发生。
三，不可饮用隔夜茶
常听喜欢茶友说：隔夜茶损失脾胃，不可饮也。这是因为隔夜茶中会浸出大量的茶多酚，而茶多酚太多容易刺激肠胃，也可能是隔夜茶中的蛋白质发生腐坏，易引起细菌污染。所以最好不要喝隔夜茶。
四，空腹、睡前则不宜饮茶
由于乌龙茶叶中含有生物碱，具有刺激胃酸分泌，使胃酸分泌过多，若空腹饮用，易造成肠胃的不适，另生物碱也具有兴奋中枢神经系统及利尿的作用，故在睡前饮浓茶，易造成失眠的苦恼（台湾高山乌龙茶叶茶性温和富含果胶质，且茶碱，咖啡因含量低对于人体胃部及睡眠都有很大的改善）
