西洋参含片怎么吃

西洋参性味寒凉，具有补气养阴的作用，与人参相比，很少出现上火的情况。那么，西洋参含片怎么吃。

平时应该怎么做

1、平时注意休息，避免熬夜，避免劳累，减轻学习生活压力，避免精神紧张，避免焦虑。

2、不要吃辛辣刺激性过大的食物，饮食以清淡营养易消化为主。

3、多参加体育锻炼和户外活动，保证规律的生活习惯。