如何提高记忆力

1、方法一：保持足够的睡眠，缺乏睡眠会使得学习新概念和保留新信息变得困难。

3、方法二：均衡的饮食，研究表明“均衡饮食”有助于改善记忆力， 胆固醇、糖和饱和脂肪含量高的食物会导致记忆力下降。

5、总结如下。