1、首先是内调，要改变一下自己饮食习惯，都知道病从口入，所以，在吃的方面要严格控制自己，少糖少油盐，还有刺激的食物，偶尔吃一下，也要多吃些果蔬中和一下。
2、还有比较重要的是作蝌怦吩曰息，少熬夜早点睡，睡足了气血才足，内分泌才能够平衡，现在各种电子产品虽然好玩，但是真的容易上瘾，不小心就玩到深夜，而且屏幕的光对于眼睛、皮肤都是要伤害的，尽量少碰。
3、保持一个乐观的积极的心态，学会乐观的面对生活的磨难，多一些运动，增强自己的自信心，良好的体魄是好皮肤的基础。
4、说到外养了，在了解自己的肤质基础之上，选择适合自己的护肤品，不要听那些人说“我天生皮肤好啊，不用护肤品”，护肤品还是要用的，如果自己的皮肤不是很差，买些温和洁面的产品来用就可以了。
5、做好防晒，经常受着太阳照射，皮肤肯定不好的，还容易晒黑，外出的时候要注意防晒，防晒霜，遮阳伞等能用上的都用了。
6、还可以吃一些调理用的保健品，维C啦，补充蛋白质的一些保健品啦之类的。建议在医生的指导下服用。
