1、玩游戏。玩游戏可以让人得到放松，享受到游戏中的乐趣，但是，要把持一个度，不要沉迷于游时卫熨舨戏，这样不仅仅会让生活变得乱七八糟的，也会影响到自己的身体健康等方面。游戏固然好玩，但要有个度才好。
3、勤做饭。不要就知道点外卖，吃垃圾食品。宅男的生活可以过得有品质，一日三顿饭都要做好，亲自下厨，培养健康的饮食规律。对自己的胃好点。
5、好锻炼。宅男喜欢呆在家里，本身运动量就比别人少。所以，要爱好锻炼健身，每天固定的时间去跑跑步，做做俯卧撑，做适合自己的运动就好，这样有利于身体健康，而且生活也会变得充实。
7、有意义。宅在家里，不是消磨时间，过无聊的生活。应该做些有意义的事情，譬如：专研一个项目，培养自己的兴趣爱好，提升自己的能力。做一些有意义的事情，充实生活，不虚度光阴。
