孕期要怎样缓解肚子胀气

1、整个孕期中准妈妈要坚持少食多餐，尽量减少饱餐感，如果肚子已经有些胀气，更加要注意减少进食过多食物，增加胃的负担。

3、一些容易引起肚子胀气的食物如萝卜、豆类、薯类尽量少吃，油炸食品、甜食也要少吃。

5、怀孕期间不要过多生气，放松心情非重重要，同时也要缓解一些不良的情绪。