1、提高身体气、血、蛋白质等营养含量，可以提升反应速度。
方法：包括食疗、锻炼等等，方法很多。
具体到提高身体氧含量，本人有实践快速有效的方法，找不到有效方法的朋友们，也可以找我。
缺氧或严重缺氧的例子：你在教室特别是冬天，是不是老师在上面讲，你的大脑是空白的；或者是空调房，呆了一段时间，头脑不怎么灵光。
2、改变不良习惯，提升大脑反应速度
比如常食用猪油、食用过咸腌制食品、炒菜过熟、避免用脑或身体使用过度。身体需要充足的休息，适度运动等，不良习惯要改正。
这些是本人的实践经验，有些是自己的发现，希望有同样不良习惯的朋友们，看到后能改变。
3、改变不良姿势，改善大脑。
这个单独从不良习惯中拿出来说，因为这一点，很多人没注意，其实却很简单。
有的时候，你的反应慢，不一定是由于身体气血等严重缺少。不管是工作还是学习或休息，姿势不好，影响可能超乎你的想象。比如睡觉，一般应该右侧睡较好。工作学习也是一样，这个本人有体会，姿势不好，就容易出错、容易累、反应慢。
