1、一，借助牙粉。现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。
2、二，超声波洗牙。超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈熏高矣虹炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
3、三，药物漂白牙齿。利用10%的碳酸盐过氧化氢来对牙齿进行漂白，但是这种化学的方法见效较慢，而且或多或少会对牙齿造成伤害。
4、四，正确刷牙。刷牙是我们日常必须的个人卫生行为，每个人每天都要做的事情，也是解决牙齿发黄最温和、最可靠的方法。刷牙时间上，最好每次餐后都能刷牙，如果不能保证，起码的早晚各一次需要做到。牙刷选择上，选那些轻柔不伤牙齿的就好。
