午睡给身体带来的好处

1、第一，降血压美国阿勒格尼学院最新研究发现，工作压力大使人血压升高，可以午睡片刻，这样能有助于降低血压。

3、第三，增强记忆力美国研究发现，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，并且德国研究显示午睡不但可以消出疲劳，还能增强记忆力。

5、第五，振奋情绪，赶走抑郁美国哈佛心理学家发现，午睡可以改善心情，降低紧张度，缓解压力，美国斯坦福大学医学院研究发现，每天午睡还可以有效赶走抑郁情绪。