怎样才能保持身材

1、锻炼是主要的。坚持锻炼就不会有这个烦恼，锻炼是保持身材的最好方法，所以想要保持身材就要坚持锻炼

3、有规律的进餐。有的人可能早餐不吃晚餐就吃的很多，其实烂瘀佐栾这样是不对的，这样不仅起不了减肥的作用，反而会增加进食量，所以要按时进餐，做到吃到8分饱就可以了

5、健康饮食。日常多吃蔬菜水果类的，最好在家吃饭，不要在外面吃外卖，这样也可以有利于保持身材