1、瑜伽瘦身步骤1.MM们先坐在瑜伽垫子上，身体的脊椎骨务必尽量保持垂直地面，双手放在大腿两次，轻微的搓揉大腿，活动肩部。
3、瑜伽瘦身步骤3.平躺在瑜伽垫子上，左腿慢慢上抬，向自己的上身靠拢，双手抓住双脚的脚踝处，尽力的使大腿贴近自己上身。与此同时，MM们的上身要尽力不要弯曲。
5、想要不忌口，不节食，轻松瘦下来最重要的是要恢复人体的健康代谢，让身体自动排毒。多吃纤维素食品促进排毒，补充足够的膳食纤维，轻松去小肚子。健康代谢是具有益生元特性的水溶性膳食纤维，是益生菌的养料，可以双向调节肠道，促进肠道蠕动，恢复人体的健康代谢！
