在自习室怎么静下心来看书

1、放下所有影响你看书学习的东西。如果你没有毅力去克制自己。那就把会影响你的所有东西放下，比如手机涩孔召嚣啊，平板啊，把这些都放在宿舍。

3、给自己一个奋斗的目标。如果你想考研，就告诉自己为了要考的学校而努力。如果是工作，就为了好工作努力。

5、给自己心理暗示。我是最棒的，我可以的，我一定会做到的，没什么难得住我。然后全心全意扑在学习上面。