1、葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，经常食用对神经衰弱有很好的缓解和治疗作用，还能抗疲劳，增加免疫力。
2、女性每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，而且整个人看起来无精打采，多吃葡萄干就可以对抗这些症状。
3、葡萄干的钙和铁含量十分丰富，能补血补气，是妇女、儿童及体弱者的最好营养品。
4、葡萄干内含有大量葡萄糖，可防眩晕、乏力、低血糖反应等症状。
5、葡萄干含有纤维和酒石酸，可以改善直肠健康，让排泄物快速离开直肠，防止便秘。
6、更让人兴奋的是，葡萄干中含有一种叫白藜芦醇的成分，能有效防止细胞恶变并能抑制恶性肿瘤的增长。
