具体做法很简单,只是需要你去尝试,否则无法体验它的神奇作用。下面是具体的秘方:
早上5-7点起床。(其他时间不行)
原理：参考《黄帝内经-四气调神大论》
早上5-7点，乃阴阳交合运化之时，阳气生发最快，此时散步于外，天地之元气四溢，沐浴其中，舒缓身心，使志生发。早上运动也比较好，空气质量倒是其次。
当日天气晴朗,有阳光出现。(无阳光效果不好)
树多,较安静的地方。树最好是大树,银杏树为佳
放松情志,轻轻抱住树,或背撞树或用手触树(可以便撞便聊天),时间半小时以上。【注意这条很关键】
原理：这个比较奇妙，树木磁场与人的不同，可以互相交通。
详细原理不多说了,去体验它的奇妙吧。
