1、家长想让宝宝长个的话，家长记得，可以从小让宝宝多吃一些面食，在面食的时候，要记得，做得软一些，这样，宝宝更易消化，而且暖五脏的同时，促进长个。
3、想让宝宝在成长的过程中长个儿，记得，要吃一些深色的蔬菜，这些深色的蔬菜，因为有较强的生命力，所以，会让孩子的生命力顽强的同时，也能促进身体的成长。例如，菠菜，韭菜等。
5、在平时的生活中，若想让宝宝长个儿，也多让宝宝吃一些水果，这些水果，最好是水份较大的，而且能促进骨骼成长的。例如，梨，火龙果等。这些水果是骨骼成长必不可缺的元素。
7、在宝宝成长的过程中，记得，有一些食物要避免少吃，才可以让骨骼发育好，这些食物，有白米，甜食等。这些食物，因为糖份高，会阻碍骨骼吸收钙物质的。
