1、好好睡一觉
过于紧张会让自己很疲惫。
大家可以适当的趴一会，睡一小觉。
醒来后会更有精神面对一切。
2、出门散步
如果附近有花园之类的地方。
大家可以去哪里逛逛，只要看看外面的风景。
自己的情绪也会有所变化的。
3、听自己喜欢的歌曲
可以听一些柔和的曲子。
让自己入迷，放松。
这样就不会太累了。
4、深呼吸
紧张的时候可以来几个深呼吸。
让自己体内充满了氧气，说话也会更有底气，能量的。
5、有意识的控制自己的情绪
如果情绪过于激动的话，对于唱歌会有一定的影响。
比赛时大家把自己的情绪尽量的收起来，把眼光多看看观众的地方。
比赛前可以静坐一会，心静自然凉。
6、泡澡
比赛的前一天，大家可以在睡前泡澡。
让温热的水抚平我们内心的动荡。
然后安心的睡个觉，迎接比赛。
