游泳减肥还是跑步减肥

1、但是跑步强度太高，小腿容易长肌肉块，而且会对膝盖产生一定的伤害

3、游泳减肥的优点是不会对关节和肌肉造成损伤，缺点就是减肥速度不如跑步快

5、跑步则只需要一双运动鞋，相比较而言，跑步减肥更方便，也更容易坚持

7、如果就出汗量而言，跑步出汗更多，但这主要是游泳的时候身体在泳池里面，散热更快导致的