蒜蓉蚝油西兰花，减肥者必备的饱腹菜肴。

 时间：2024-10-13 20:04:52

1、西兰花洗干净切块。

蒜蓉蚝油西兰花，减肥者必备的饱腹菜肴。

3、然后，将捞出的西兰花用冷水冲一下，不要冲太久

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5、锅热放油，下蒜蓉

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7、将调料淋上西兰花上就可以了。

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