豆浆要怎么吃才好

1、豆浆搭配胡萝卜，能够起到缓解疲劳、降低血压以及改善视力的作用。

3、豆浆一定要煮熟，未熟的豆浆含有一定的有害物质，不利于身体健康。

5、豆浆不宜和牛奶一起搭配食用。这两者搭配在一起，会导致两者的营养价值降低。

7、豆浆不宜和红糖一起搭配食用。这两者搭配在一起，同样会产生一种不易被人体吸收的物质，如果需要调味，可以选择白糖或者冰糖。