孕晚期饮食注意事项

1、饮食精细化，量不宜多，品质要高。选择好消化的食物。

1、品种丰富，营养平衡。补充蛋白质，吃鸡蛋，喝牛奶。

1、新陈代谢快，要吃水分丰富的饮食，饭煮的软一点。

1、少吃油炸，坚硬食物。可以吃坚果，核桃，促进胎儿大脑发育，花生可补钙。

1、多吃蔬菜，防止便秘。补充维生素与矿物质。

1、肉类选择牛肉，鸡肝，猪肉，含铁量高的肉类。

1、少食多餐，避免胃胀难受。