如何科学健康地增肥

1、多吃高热量的食物，比如汉堡火锅奶茶蛋糕这种，主要是细嚼慢咽，少食多餐，这样的话可以更好地吸收，更好地长肉哦！

3、没事就出去散散步运运动什么的，别以为只有减肥才需要运动，如果你想有质量的增肥，那么还是得要运动。没有丑女孩，只有懒女孩，你要是一直懒下去的话，都会事与愿违的。

5、其实无论是减肥还是在增肥，都是为了让自己更加健康，每个小姐姐都有自己地闪光点，可爱之处呢！希望每个小姐姐都能成为自己想成为的那个人！