1、生孩子后抑郁是不少妈妈遇到过的情况，不要以为这是什么太大的疾病，只要把它当做正常的身体及心理反应就好，积极应对产后抑郁，应该多学一些和分娩怀孕相关的知识，让自己身体放松，多吃蔬果等。
2、身体发胖也是妈妈们所担心的，所以产后要积极的运动，在饮食上要合理搭配，不要大鱼大肉补充过足，科学的安排饮食，还可以参加一个产后身体恢复班，进行科学的身体康复。
3、产后孩子的喂养，提倡母乳喂养，母乳喂养不仅对宝宝的身体有好处，还能够增加妈妈和宝宝的感情，促进妈妈的身体循环和代谢，也有利于产后的减肥。
4、生孩子后四十天就要开始避孕，不要心存侥幸心理，如果意外怀孕了是很麻烦的事情，由于孩子正在吃奶，所以避孕方法不要用吃药的方法，可以暂时先用套套，等身体恢复好后，选择长期的避孕方法。
5、生完孩子一个月之内要非常小心，在农村有坐月子的习惯，虽然现在很多年轻人不再讲究这个，不过产后的身体是非常虚弱的，很容易被某些疾病招惹，而且产后一个月内的病很不容易康复，所以妈妈们要格外注意。
6、产后不要吃凉东西，不要着凉，避免出去受风，不要由着性子吃东西，那些辛辣刺激性的食物先不要吃了，否则会对身体造成刺激，饮食上多喝汤，多吃清淡食物。
