学生如何吃宵夜

1、情况分析学生通常白天晚上由于学习紧张，脑力劳动消耗大需要补充营养。

3、食物选择可以选择吃一些牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜甚至面食小吃之类也可以。

5、肥胖注意如果是体重超重或者看起来就比较胖的，注意少吃或者不吃夜宵，可以喝一些水代替。