夏天吃什么减肥好

1、蜂蜜

蜂蜜是一种很好的营养品，它能润肠通便，含有可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素和矿物质。每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以避免脂肪堆积在体内。

2、苹果

苹果含有的热量非常低，可以吃些苹果来代替主餐，从而减少摄入的热量。另外，苹果含有独特的果酸，可以加快人体新陈代谢，减少脂肪。

3、苦瓜

苦瓜的卡路里含量非常低，而且清热解毒，最重要的是它能抑制脂肪吸收，是天然的最佳减肥产品。