1、绿豆、薏米、粳米淘洗干净，去泥沙杂质。
2、粳米、绿豆、薏米同时放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮大概45分钟左右，加入白糖即成.
3、每日1次，每次吃粥150克，清热利湿，消肿止痒，湿疹患者食用尤佳．
1、莲藕洗干净，刮去皮，切薄片；百合洗净去杂质泥沙；粳米淘洗干净.
2、粳米、莲藕、百合同放铝锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮约35分钟，加入白糖搅匀即成。
3、每日1次，每次吃粥150克，清热利湿，消肿止痒，湿疹患者食用尤佳．
1、薏米淘洗干净，去泥沙杂质；莲藕洗净去皮。
2、莲藕一头切开，把薏米装入藕孑L中，再把切开藕复合，用牙固定，再蒸笼内大气蒸45分钟，取出稍冷，切2厘米厚的块，装人盘内,撒上白糖即成。
3、每日1次，每次吃粥150克，清热利湿，消肿止痒，湿疹患者食用尤佳．
