1、出行时间——尽量避免在太阳最厉害的中午10——下午2点出行，这个时候是阳光最厉害，对皮肤伤害最大的时候
2、带防晒用具——带伞、帽子、长袖、太阳镜等这些防晒用具，防止对皮肤的伤害
3、涂抹防晒霜——外出时涂抹防晒霜，保护皮肤，另外游泳的话最好将防晒霜带身边，备二次涂抹
4、从事户外活动，回家先冲洗——从事户外活动时，要带足水，防晒用具，户外活动回来时要先洗澡冲洗，涂抹些护肤品
5、晒伤后1——可用小纸袋到冰箱里弄点冰块，冰镇晒伤的皮肤，不要用手挠，房子留下伤疤或晒斑
6、晒伤后2——摘一片芦荟叶，挤出芦荟汁，涂抹在晒伤的地方，效果很好，不留斑，起镇定和美肤的作用
