吃什么是为了达到补精 益 精 的效果。少 精 症就是指在精 液的常规性的检 查中，发现精 液中精 子含量低于正常指标。出现少 精的男 性通常不容易生 育，所以建议中药济生固气方进行针对性治疗。
首先，精氨酸有利于精 子的生成。少 精 症在饮食上应多吃含精氨酸的食物。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明，常吃芹菜，男子 精 子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。
其次引起少 精的重要原因是微量元素锌、维生素E的缺乏。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。
