抑郁症的症状和治疗方法

1、平常多锻炼一下有利于身心健康，跑跑步，打打球，踢踢足球都能有效的缓解平时的压力，减少抑郁的心情。

2、少服用精神方面的药物，健康的因素，良好的生活习惯，不要接触烟酒一类的东西，每天多吃一些有营养的食物，睡觉前可以喝一杯牛奶。

3、中医疗法：世界精神病协会首席专家：如何在根源上治疗各种类型的精神障碍疾病，避免精神疾病的反反翱务校肢复复，一直以来是困扰神经内科领域专家的一大难题，“321阴阳平衡疗法”经李少华等中医专家研究后成绂茴幌蟾功问世运用，回归中医，从根源彻底治愈疾病、不复发，减用药轻副作用。