1、做1次全面的健康检查
如果男女双方已决定要个宝宝的话，那么就需要一起做一次孕前健康检查，以确定孕前两个人的健康都处于良好状态。身体健康，才是孕育健康宝宝的基础。
2、停止服用避孕药
如果女性在怀孕前一直用避孕药，最好在停药2个月至半年之后再怀孕。这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。
3、加强营养
在准备受孕前的一个月双方都要加强营养，多吃富含维生素及蛋白质的食物，以供给精、卵充足的营养。孕前戒烟戒酒，特别是受孕当天。
4、四、养成良好的生活方式
怀孕准备前，应实行健康的饮食习惯、科学的锻炼方案，并保持一份好心情。首先要保证每天摄入均衡充足的营养，这不仅是为将来的胎儿准备的，还能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的最佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天。
