1、小编操作的是win10家庭版64位的操作系统，其它系统操作类似。首先，我们回到桌面，右键单击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。
2、在显示设置界面，我们可以看到这里管理着电脑的所有基本显示设置，我们点击右边的进度条向下拖动，或者直接利用鼠标滚轮下滑找到“高级显示设置”。
3、我们可以看到显示器1的所有基本信息，包括屏幕刷新率。点击下面的“显示器1的显示适配属性”，如下图小编已经标注出来了。
4、选择“监视器”，点击“屏幕刷新率”进行屏幕刷新率的选择可以看到小编只能设置“60HZ和144HZ”。选择144HZ就可以了。
