吃牛肉有什么好处

1、吃牛肉对人体有很多的好处，牛肉是高蛋白，低胆固醇，低脂肪食品，

3、牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成，

5、吃牛肉可以补充人体的蛋白质，氨基酸，维生素B族，钙元素，铁元素，锌元素磷元素等物质，

7、而且尤其适用于感冒，和免疫力低下的患者。