肾阴虚怎么办

1、吃一些滋阴补肾的食物，如银耳、百合、山药、枸杞和核桃等。

2、节制房事，要适度。

3、按时休息，不要熬夜，充足的睡眠是养肾的好方法。

4、每天保持愉悦的心情，因为动怒容易伤器官。

5、坚持每天锻炼，比如慢跑，打球和打太极等，持之以恒，但不要劳累过度。

6、按摩腰部以及脚心，能够益精补肾，增强体质。

7、戒烟酒。