1、多喝水。水是生命之源，维持着身体细胞的正常代谢，早上空腹喝一杯白开水能够排除身体里的垃圾和毒素。
2、保障睡眠。保证充足的睡眠，能够保障身体各器官的代谢功能，睡前喝一杯热牛奶，也有利于进入睡眠。
3、多吃蔬菜水果。蔬果中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，抵抗自由基，能增强机体的抵抗力，还能美白皮肤。
4、做修复面膜。可以每周做一次深度补水的面膜，可以有效改善干燥粗糙的皮肤问题，使肌肤恢复细嫩。
5、防晒。出门一定要做好防晒，出门前20分钟涂抹，挑选适合出行的防晒指数，根据紫外线强弱可以带把遮阳伞，可以有效防止皮肤干燥，恢复细嫩。
