人的体型可以分为3类，分别是外胚层（瘦型）、中胚型（匀称型）、内胚层（胖型）。
体型指人体的类型，主要指各部分之间的比例。
是对人体形状的总体描述和评定，体型与人体的运动能力和其他机能、对疾病的易染性及其治疗的反应有一定的关系，在人类生物学、体质人类学、医学和运动科学中受到注意。
1、外胚型
不同的体型都有各自的优缺点，外胚型就是常说的瘦子，一般情况下，父母年轻的时候体型偏瘦的话，子女也会受到一定的遗传，此外，外胚型的肠道消化功能也比较差，会影响到食物的消化和吸收，所以体型较为瘦弱。
2、中胚型
中胚型是三种体型中最好的一种，体型适中，有一定的肌肉量，而且体脂率也不高，一般来说，中胚型的人消化吸收正常，饭量也较大，但是身体代谢率较高，运动能力也较强。
3、内胚型
内胚型的人体型偏瘦，身体的脂肪较多，不过同时肌肉量也比较多，一般父母也是偏胖，体型受到一定的基因影响，这类人的消化吸收非常好，身体代谢功能强大，就是我们平时说的喝水都长肉的这类人。
