1、吃撑了为什么会打嗝吃的太多，太撑，就会增加肠胃的负担，导致胃部负担过重,然后引起，这就是打嗝。同样，吃饭太快太急，就会在吃的时候带入空气比较多，也会引起打嗝现象。所以，吃饭一个是要定量，不可暴饮暴食，还一个就是要细嚼慢咽，吃饭快容易进空气。
3、喷嚏止嗝法打嗝时想办法打个喷嚏，可以止嗝。比如可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。分散注意法分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。吃糖止嗝法打嗝时吃一茶匙糖，干吞(不配水)，可在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
