90后宝妈如何快速蜕变辣妈身材

1、产后心理修复，找乐观漂亮的主妇朋友聊天，向对方学习主动调整心理，快乐地投入宝妈身份

3、减肥需要循序渐进，制定健康的瘦身计划，让家人配合下，这样身心舒畅，有家人的鼓励会事半功倍

5、睡眠充足，早睡早起早锻炼，促进肠胃消化和新陈代谢