1、孕妈妈从28周开始，就要养成数胎动的习惯。因为28周之前胎动都不规律，肯定会有偏差，所以就算数了，数字也不准确。
2、坚持每天数三次胎动，分别是早、中、晚各一次，每次数一个小时。孕妈妈可以用数胎动小工具，协助你进行数胎动。
3、孕妈妈躺着或坐着，双手放在腹部，连续胎动算一次，每天3次胎动总数之和乘以4。就是胎儿在肚子里，12小时的胎动数。
4、正常情况下的胎动3~5次/小时，30~40次/12小时。只要胎动有节奏、有规律，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
5、若12小时胎动少于20次，则表示胎儿出现了异常；胎动少于10次，则表示胎儿宫内缺氧。
6、胎动计数，是孕妈妈自我监护胎儿的一个最简单的方法，在数胎动的时候，如果出现异常，则要及时到医院就医。为了解宝宝的健康情况，孕妈妈们要坚持数胎动哦。
