高三生早、中、晚餐7日食谱推荐

 时间:2026-02-14 07:29:51

1、早 餐:

1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦

2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐

3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜

4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁

5百合粥、炒面、什锦蛋丁

6牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋

7银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝

2、午 餐:

1主菜:海带肉丝 副菜:素什锦

2主菜:糖醋带鱼 副菜:炒素丝

3主菜:猪肝肉片 副菜:西芹虾仁

4主菜:土豆牛肉片 副菜:菜花香菇

5主菜:豆腐干肉丁 副菜:豌豆苗

6主菜:肉末豆腐 副菜:香菇小白菜

7主菜:胡萝卜肉排 副菜:荷兰豆

3、晚 餐:

1主菜:萝卜丸子 副菜:白菜油豆腐

2主菜:菠萝炒鸭片 副菜:什锦炒蛋

3主菜:肉末豆腐 副菜:麻酱拌菜心

4主菜:烩豆腐 副菜:炒菜心

5主菜:白菜鱼肉片 副菜:土豆粉丝

6主菜:狮子头 副菜:豌豆苗

7主菜:清蒸带鱼 副菜:醋熘卷心菜

  • 南瓜馅火烧的制作过程
  • 【分享】一年级古诗古朗月行考点心田花开汇总
  • OPPO A31如何屏幕截图。
  • 什么样的积木更加适孩子,你选对了吗?
  • 用醋可以让白发变黑发吗
  • 热门搜索
    怎么爱都不够 土地税如何计算 光年是什么单位 肌肉型小腿粗怎么减 扬州生活网 仓鼠生了宝宝怎么办 line是什么意思 低碳生活方式 济南生活频道 hpv是什么