打球注意事项，打球前热身10分钟好处

1、打球易发生运动伤害；球类运动是许多孩子喜欢的项目之一，包括篮球、足球等，尤其目前适逢世界杯足球赛，喜欢踢足球的民众也愈来愈多。但球类运动的活动量较大，也容易发生肢体碰撞，因此受伤机会较大，特别要做好准备工作。

3、出现运动伤害要及时停止运动；陪孩子运动时，也要注意自身的身体状况，因随着年纪增长，身体的协调性、柔咻羿绅恐软度、肌力及肌耐力等都会下降，特别是下肢的运动伤害，容易发生扭伤、骨折等。若在运动过程中，有不正常的关节疼痛或局部肌肉疼痛，应先停下运动，进行休息及自我检查。