祛斑的食物大推荐

​ 有些祛斑的食物，可以让你在享受美食的同时享有美丽。卷心菜、花菜等蔬菜，富含维生素E，能抑制黑色素生成，促进黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

工具/原料

食物推荐：

1、苋菜：有助于排泄，能排脓、祛湿、解毒，可以消除黑斑。

2、豆腐：不但可以美白还可以丰胸。

3、牛奶：能够美白细肤。

4、新鲜水果：如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

5、莲子百合粥、芝麻糊等，都会让皮肤白里透红。