怎么缓解考科三的紧张情绪

1、放平心态，进行积极的自我暗示，通过内心对话，即自己说、自己听的沟通过程。

3、考前练习薄弱环节，有针对性的进行考前练习，并在考前1小时前进行巩固，能够嚼秒躞句达到很好的效果，考前多回忆过去练习中的成功体验。