怎样减大腿的赘肉

1、游泳想要减大腿的赘肉的话，我们可以选择游泳来减，这个是个很好的方法，一般我们在周末的时候去游泳就可以了，基本上几个月下来就会有明显的效果了。

3、爬楼梯还可以选择爬楼梯来减掉大腿上的赘肉，这个也是很好的一个办法，爬楼梯对大腿上赘肉减掉非常的好非常的快，每天坚持爬楼梯200个台阶基本上也就可以了。

5、高抬腿我们还可以选择高抬腿来减掉大腿上的赘肉，这个也是很不错的方法，每天坚持做50个左右高抬腿就可以了，基本上几个月下来也就会有很大的效果了。