如何养成健康长寿的饮食习惯

 时间：2024-10-12 16:24:26

1、早上起来喝上半杯牛奶与一盘凉拌胡萝卜丝、一个小咸花卷、一小碗小米粥 　

如何养成健康长寿的饮食习惯

3、下午可以喝杯酸奶清理肠胃，再吃上10粒坚果

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