1、深呼吸，心理想着要淡定要淡定，人生不过数十载，这类是自我安慰型
3、暴躁的人，心脏跟血压一般是不好的。要自我调节自我控制，要贵见生命，以生命为第一。那你就不会那么暴躁了。这类是重生命型
5、病理性的如更年期等等，就需到医院就诊，对症下药才可以解除问题所在。这类是病理型
7、多交几个朋友，心情不好时可以找他们聊天，这类是倾吐型
9、平时可以让自己喝点菊花茶，安神茶等等来辅助降低脾气暴躁。以平和的心态去面对。这类是强迫型
11、平时说话要小声，这是个基础。脾气不好的人多大声。要练习小声说话。这类是声控型
