橄榄油西兰花饭团做法

 时间:2026-04-22 22:37:18

1、准备好材料

橄榄油西兰花饭团做法

2、把西兰花用淡盐水浸泡十几分钟后过开水焯烫至熟后捞出

橄榄油西兰花饭团做法

3、把煮过的把西兰花全部切碎

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4、米饭中放入西兰花碎,加少许黑胡椒粉、盐,十来滴橄榄油,拌匀

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5、手洗净,把拌好的饭攥几下,搓成圆形的饭团即可

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6、黑胡椒粉、西兰花与橄榄油的味道极搭,口感极好

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