时间：2024-10-15 02:28:37
1、快速俯卧撑：20个/组✖️10组（间歇时间30秒）
3、波比跳：20个/组✖️10组（间歇时间30秒）
5、深蹲跳：20个/组✖️5组（间歇时间30秒）
