刷手机成瘾，如何自律，把时间用在正事上

1、生活中手机用来娱乐，用来消遣时间都是可以的，但是要记住先安排好工作，先安排正事，要分清主次，不要因为玩手机，影响事业。

3、玩手机上瘾，很容易忘记休息，有的人到晚上就停不下来，应该制定好作息规律，到点关闭手机，准时睡觉。

5、应该先想清楚生活中最重要的是什么，应该把时间放在喜欢的事情上，先把重要的事情办了，而不是捧着手机，时间花在有用的地方。