预防“干眼症”的5大高招

1、适度时间和距离看电子产品，适度休息眼睛。

2、经常眨眼，偶尔远眺或做眼保健操。

3、多吃健眼食物，如菠菜、牛奶、核桃、胡萝卜、大白菜、西红柿、枸杞子及各种新鲜水果。另外，经常对着电脑的人，可以饮用菊花茶和柿叶茶，对眼睛有好处。

4、注意用眼卫生,不要用手总揉搓眼睛。

5、最好佩戴框架眼镜。